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七大恶习让人冗杂变胖
发布日期:2017-06-30

近日日本媒体研究出了七个大家平时不会注意到,但是容易让人变胖的原因。

  有蛀牙

  有了蛀牙后,人们吃东西时咀嚼的频率降低,使消化酶分泌量减少,不利于消化。

  睡眠时间短

  研究结果表明和每天睡7~9小时的人相比,每天睡眠6小时以下的人的肥胖率高23%。

  早上赖床

  早上就动起来的话,可以使一天都能有很好的代谢状态,所以尽量让自己早起动一动吧。

  经常去便利店

  去了便利店后经不起诱惑就买了一大堆零食,然后

  每天看电视超过两个小时

  看电视时人们总是会找点什么东西啃啃,边看边吃时你很难控制自己的食量(因为注意力都在电视节目里)。

  常常觉得无聊

  除了吃饭时间,人们习惯在有压力和无聊的时候吃零食,不知不觉就容易吃多,所以多出去走走让自己闲不下来吧。

  有很多肥胖朋友

  正所谓物以类聚,研究表明肥胖的人的朋友有37%至57%的概率变胖。