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黄瓜酸奶餐 哈妹薛佳凝瘦十斤
发布日期:2017-06-29

许多女孩子抱怨减肥减不下来,今天我们就有明星减肥的好榜样,一齐看看哈妹薛佳凝是怎样瘦下来的吧!

薛佳凝曾经是小胖子

  别看佳凝现在瘦瘦小小的,她透露说上大学时的自己可是个小胖子,大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市,女孩子们扎在一起,聊着天就把各色零嘴儿都干掉了,那会儿非常的不节制。接拍《粉红女郎》时,哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-黄瓜酸奶餐,每天只吃这个,10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症,她再也不敢不节制地吃东西了。

黄瓜酸奶减肥餐

   黄瓜酸奶减肥20天瘦10斤

  经历过疯狂瘦身的佳凝,自然对如何健康减肥有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水,帮助身体排除毒素。

配合运动减肥

  想瘦除了少吃,还要运动减肥来配合。慢跑和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪,如果是做仰卧起坐,那么一定要将双腿打开,让脚跟尽量贴近臀部,这样做才会最有效地收腹。

健康才是美

  她还特别忠告想减肥的女孩子们,千万不要过度地追求瘦削的身材,健康才是美。